Dari ribuan bahkan jutaan jenis buah yang ada di dunia, mungkin buah tin merupakan salah satu buah yang istimewa, jika dilihat dari banyaknya manfaat dan sejarah buah tin itu sendiri. Berikut beberapa informasi mengenai asal usul dan sejarah buah tin yang membuat buah tersebut istimewa:
Fenomena Buah Tin.
Buah tin merupakan salah satu buah dari dua buah yang disebutkan dan ada dalam Al-Qur’an selain buah Zaitun yang membuat buah ini menjadi salah satu buah istimewa. Buah tin atau yang dikenal dengan nama latin
Ficus Carica juga merupakan buah yang fenomenal dengan manfaatnya yang sangat besar dan sejarah buah tin itu sendiri. Meskipun begitu, banyak kaum muslimin yang hanya tahu dan mendengar nama buah tin tanpa mengetahui bentuk, rasa, dan sejarah buah tin itu sendiri. Fenomena buah tin sendiri sudah terjadi ribuan tahun sebelum masehi. Beberapa literature banyak yang menyebutkan bahwa fenomena buah tin sudah terjadi lebih dari 4.000 tahun yang lalu.
Sejarah buah tin sendiri dahulunya merupakan buah yang spesial dan khusus dihidangkan hanya untuk para raja dan bangsawan berkedudukan tinggi, sedangkan rakyat biasa tidak diperkenankan untuk mengkonsumsi buah tin. Akan tetapi, seiring perkembangan jaman dan teknologi yang ada, sekarang buah tin lebih mudah dijumpai, dapat dibeli dengan harga yang relatif lebih murah, dan dapat dimakan oleh seluruh kalangan masyarakat.
Sejarah Buah Tin.
Banyak para ahli sejarah yang masih ragu dengan kepastian sejarah buah Tin yang sebenarnya. Tapi sebagian besar dari para ahli sejarah setuju bahwa buah tin berasal dari daerah Timur Tengah. Banyak literatur sejarah yang mengatakan bahwa buah tin berasal dari Arab Saudi lebih dari ribuan tahun yang lalu sebelum Masehi.
Dengan semakin berkembangnya perdagangan pada masa lalu dan semakin ramainya kegiatan pelayaran, buah tin mulai dikenalkan oleh para pedagang Timur Tengah di wilayah Eropa dan mulai dibudidayakan untuk dikonsumsi dan menjadi salah satu komoditas handal yang mahal. Selain karena rasa yang nikmat, tekstur yang enak dan
manfaat buah tin yang sangat banyak, buah tin juga menjadi komoditas yang diburu dikarenakan keistimewaan buah tin yang hanya diperutukan untuk kalangan atas seperti para raja, keluarga kerajaan, dan bangsawan yang berkuasa serta keluarganya.
Sejarah buah Tin dan penyebarannya yang memakan waktu panjang dan selama ribuan tahun juga merupakan keistimewaan tersendiri dari buah ini, dimana tidak banyak jenis buah yang mampu seperti sejarah buah tin ini.
Varietas Buah Tin
Sebagaimana
sejarah buah tin yang diuraikan sebelumnya, buah tin berasal dari daerah-daerah di Timur Tengah. Asal muasal buah tin ini berpengaruh besar pada varietas buah tin yang tersedia saat ini. Setidaknya ada sekitar lebih dari puluhan varietas buah tin, hanya saja terdapat sekitar 12 (dua belas) varietas unggulan dari buah tin yang paling banyak dikenal dan sudah tersebar luas di dunia. Varietas tersebut adalah 1. Buah Tin Yordan, 2. Buah Tin Ungu, 3. Buah Tin Palestina, 4. Buah Tin Red Turki, 5. Buah Tin Brown Turki, 6. Buah Tin Negronne, 7. Buah Tin Black Ischia, 8. Buah Tin Libya, 9. Buah Tin Black Turki, 10. Buah Tin Long Yellow, 11. Buah Tin Panace Tiger, dan 12. Buah Tin Flanders.
Varietas buah Tin tersebut mempunyai ciri khas sendiri mulai dari ciri fisik, tekstur, dan rasa. Walaupun terlihat hampir sama atau serupa, tapi tiap varietas buah tin mempunyai keunikan dan variasi rasa yang berbeda-beda.
Manfaat Buah Tin dan Daunnya –
Tahukah anda? buah tin adalah nama dari sebuah jenis buah dari Asia Barat yang dapat dikonsumsi dengan nama ilmiah
Ficus Carica.
Nama dari buah tin diambil dari Bahasa Arab. Sebenarnya, pohon buah tin masih satu keluarga dengan pohon beringin dan banyak ditemui di daerah Afganistan sampai dengan Balkan. Tapi sekarang, sudah banyak dibudidayakan di berbagai penjuru dunia, termasuk Indonesia.
Di negara kita sendiri, sudah banyak yang melakukan budidaya buah tin. Sehingga kini, tidak sulit lagi bagi kita untuk menemukan tempat jual bibit pohon tin maupun yang jual buah segarnya langsung, karena sudah banyak di pasaran. Selain itu, harga buah tin pun sudah tidak semahal dulu.
Pohon buah tin juga akan berbuah sepanjang tahun karena buah tin bukan termasuk buah musiman. Buah tin juga banyak jenis atau varietasnya, buah tin yordan adalah yang paling terkenal di antara jenis lainnya di Indonesia.
Uniknya, semakin hitam warna buah tin, maka semakin manis rasanya. Mungkin sebagian orang ada yang belum familiar dengan buah tin, apalagi mencicipi kelezatannya. Tapi, mungkin kebanyakan sudah tidak asing lagi dengan nama buah yang tercantum di dalam kitab suci Al-Quran ini.
Khasiat Buah Tin dalam Al-Quran dan Hadits
Buah tin memiliki khasiat yang sangat fenomenal. Sampai-sampai, bukan hanya dikenal oleh kalangan masyarakat secara umum saja, tapi juga disebutkan oleh Allah SWT di dalam kitab suci Al-Quran, tepatnya di surat At-Tin ayat 1-2. Begitupun di dalam Hadits Rasuluah SAW yang menyebutkan beberapa khasiat dari buah tin.
Berikut ini khasiat buah tin dalam Al-Quran dan Hadits Rasulullah SAW:
”Demi buah tin dan buah zaitun, demi gunung thursina,” (at-Tin: 1-2)
Abu Darda radhiallahu’anhu juga meriwayatkan sabda Nabi bahwa:
“Sekiranya kukatakan ada buah-buahan yang turun dari surga maka itulah buah tin. Karena, buah-buahan surga itu tanpa biji. Makanlah ia, karena ia dapat menghentikan wasir dan bermanfaat menyembuhkan encok.“ (Dituturkan oleh Ibnu Qayyim dalam Zaadul Ma’aad)”
Sebenarnya, dari firman dan hadits tersebut saja kita sudah dapat melihat btapa besar manfaat yang diberikan oleh buah tin bagi kita. Makanya, di artikel ini akan kita lihat berbagai macam manfaaat buah tin dan daunnya bagi kesehatan kita.
Tapi sebelumnya, perlu kita ketahui juga nutrisi dan kandungan buah tin agar melengkapi pengetahuan kita akan manfaat buah tin
Nutrisi dan Kandungan Buah Tin
Kandungan nutrisi buah tin dikenal cukup lengkap, baik nutrisi yang berbentuk mineral maupun vitamin. Dengan alasan inilah, akhirnya buah tin diposisikan sebagai buah super nutrition oeh para ahli.
Kandungan buah tin di antaranya ada omega 3, omega 6, dan kalium yang fungsiya adalah untuk menjaga agar terhindar dari serangan penyakit jantung koroner dan tekanan darah tinggi. Buah tin juga mengandung coumarin yang berfungsi sebagai penangkal serangan penyakit kanker prostat.
Selain itu, buah tin kaya akan kalsium yang dapat meningkatkan kepadatan tulang dan menjaga agar tulang tetap sehat dan tidak keropos atau osteoporosis. Kandungan trytophan juga terdapat di dalam buah tin yang manfaatnya adalah sebagai penurun kadar kolesterol dalam darah. Buah tin juga kaya akan serat, dan hal ini tentu sangat baik bagi yang sedang dalam program diet untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari California Fig-s Advisory, Nutritional value per 100 g (3.5 oz), berikut ini nutrisi dan kandungan buah tin:
- Energi 250 kcal 1040 kJ
- Karbohidrat 63.87 g
- Gula 47.92 g
- Dietary fiber (serat) 9.8 g
- Lemak 0.93 g
- Protein 3.30 g
- Thiamine (Vit. B1) 0.085 mg 7%
- Niacin (Vit. B3) 0.619 mg 4%
- Riboflavin (Vit. B2) 0.082 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.434 mg 9%
- Vitamin B6 0.106 mg 8%
- Magnesium 68 mg 18%
- Folat (Vit. B9) 9 μg 2%
- Vitamin C 1.2 mg 2%
- Zinc 0.55 mg 6%
- Kalsium 162 mg 16%
- Iron 2.03 mg 16%
- Fosfor 67 mg 10%
- Potassium 680 mg 14%
Meskipun buah tin memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi, masih jarang sekali masyarakat Indonesia yang secara rutin mengkonsumsi buah tin. Buah tin ini biasanya dibeli sekedar sebagai oleh-oleh ibadah umroh atau haji. Padahal, di negara kita sendiri sudah banyak yang budidaya buah tin, walaupun harga buah tin masih terbilang cukup mahal dan jauh dari harga minyak zaitun.
40 Manfaat Buah Tin dan Daunnya
Nah, sampailah kita pada inti dari artikel ini, yaitu tentang manfaat buah tin dan daunnya. Di sini terdapat 31 manfaat buah tin, dan 9 manfaat daun tin. Jadi, totalnya ada 40 manfaat yang bisa kita ambil dari buah tin dan daunnya. Mari disimak…
Manfaat Buah Tin
1. Mengatasi hipertensi dan jantung koroner
Manfaat buah tin yang pertama adalah mengatasi hipertensi dan jantung koroner. Apabila pembuluh darah terjadi penyempitan, maka dapat mengakibatkan munculnya tekanan darah tinggi. Kalau keadaan ini dibiarkan saja, makan penyakit jantung koroner yang sangat berbahaya akan muncul.
Kandungan senyawa mineral alami yang terkandung di dalam buah tin seperti fenol, magnesium, omega 3, omega 6, dan fosfor nyatanya cukup berkhasiat untuk mencegah serangan penyakit jantung koroner dan menurunkan tekanan darah tinggi.
2. Mencegah serangan jantung
Satu lagi penyakit yang berbahaya, bahkan dikenal sebaga penyakit paling mematikan di seuruh dunia adalah serangan jantung. Saking mematikannya, seseorang dapat mati hanya dalam waktu kurang dari 1 menit. Makanya, mari kita cegah penyakit jantung sejak hari ini.
Salah satu yanng dapat menyebabkan seseorang terserang penyakit jantung adalah tingginya kadar natrium dalam tubuh. Natrium ini akan menimbukan plak dan penyempitan pembuluh darah yang memberatkan kinerja jantung dalam tugasnya sebagai pendistribusi darah ke seluruh tubuh.
Dari hasil penelitian di Arab Saudi, ternyata senyawa kalium yang tinggi di dalam buah tin cukup bermanfaat dalam menurunkan kadar natrium dalam tubuh. Pendapat para ahli, saah satu cara untuk menekan resiko terkena serangan jantung mendadak adalah dengan mengonsumsi buah tin minimal 1x sehari.
3. Mencegah kanker mematikan
Penyakit mematikan nomor dua di dunia setelah peyakit serangan jantung adalah kanker. Salah satu dari berbagai macam faktor yang menjadi penyebab timbulnya penyakit kanker adalah radikal bebas yang merusak kulit dan menyebabkan sel tumbuh secara abnormal yang disebut sebagai sel kanker.
Untuk mencegah hal ini terjadi pada kita, mengonsumsi buah tin dapat menjadi salah satu solusinya. Karena kandungan polyfeno dalam buah tin berperan sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas.
Dengan konsumsi buah tin secara rutin, berbagai jenis kanker seperti kanker otak, paru-paru, darah, serviks, dan lainnya akan dapat dicegah.
Selain kandungan polyfeno, serat larut yang terdapat dalam buah tin pun dipercaya dapat mencegah kanker kolon (usus besar) dengan cukup efektif.
4. Mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh
Para ahli berpendapat bahwa kandungan serat larut berupa pektin sangat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Nyatanya, kandungan serat larut cukup baik ini juga terdapat dalam buah tin.
Proses penurunan kadar kolesterol dalam tubuh dengan dengan kandunga yang terdapat di dalam buah tin adalah dengan membuang semua kolesterol melalui sistem ekskresi. Baik berupa keringat, air seni, maupun air besar.
5. Baik untuk penderita diabetes
Bagi penderita diabetes, biasanya dokter akan menyarankan untuk tidak mengonsumsi makanan yang manis. Istimewanya buah tin ini, meskipun manis, kandungan fruktosa dan glukosa ini tidak akan menaikkan kadar gula dalam darah.
Karena selain fruktosa dan glukosa, buah tin juga mengandung karbohidrat dan serat larut. Kedua kandungan inilah yang akan membuat proses penyerapan gula berlebih menjadi terhambat pada sistem pencernaan secara optimal. Bahkan, menurut beberapa ahi, buah tin cukup efektif guna pencegahan diabetes, asalkan tidak berlebihan dalam mengonsumsinya.
6. Mencegah keropos dan menguatkan tulang
Khasiat buah tin / ara yang lain yaitu dapat menguatkan tulang dan mencagah pengeroposan pada tulang. Dengan mengonsumsi buah tin secara rutin, salah satu penyakit tulang yang bernama osteoporosis dapat dicegah.
Buah tin mengandung kasium yang cukup tinggi. Menurut para ahli gizi, kandungan fosfor dan kalsium yang terdapat dalam buah tin bahkan lebih tinggi daripada yang terdapat dalam susu.
Untuk yang berusia 30 tahun keatas, mengonsumsi kalsium sangat membantu dalam pencegahan osteoporosis, sedangkan untuk anak-anak, akan terbantu pertumbuhan gigi dan tulangnya secara optimal.
7. Meninggikan badan secara alami
Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh yang tinggi? dengan mengonsumsi buah tin rutin setiap tinggi, ternyata cukup berkhasiat dalam menambah tinggi badan dengan maksimal. Hal ini karena buah tin mengandung berbagai mineral alami seperti fosfor, kalsium, mangan, magnesium, dan lain-lain.
Biasanya, orang minum susu untuk menjadi tinggi. Nah, bagi yang ingin tinggi tapi alergi susu, maka buah tin dengan kandungan nutrisi lengkapnya bisa menjadi pilihan kamu untuk menggantikan susu.
8. Menggemukkan badan
Tahukah kamu? selain untuk menguruskan badan, program diet sehat juga bisa digunakan utnuk menggemukkan orang yang kurus. Salah satu cara untuk menggemukkan badan adalah dengan megonsumsi susu dan buah tin secara bersamaan sebelum tidur.
Cara ini telah terbukti menaikkan berat badan sebanyak 2 kg dalam waktu seminggu tanpa khawatis kegemukan. Karena buah tin mengandung serat yang tidak akan menimbun lemak di tubuh, justru akan membantu tubuh menjadi lebih kencang.
9. Mengatasi insomnia atau susah tidur
Beberapa faktor yang menyebabkan insomnia atau susah tidur adalah mengonsumsi minuman berkafein (kopi), stres, dan trauma. Selain membantu agar tidak susah tidur, buah tin juga dapat mengatasi stres.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Universitas Yale, buah tin mengandung senyawa tryptophan yang ternyata cukup efektif untuk memberikan rasa rileks, tenang, dan nyaman bagi pikiran. Sehingga menghilangkan insomnia dengan buah tin adalah pilihan yang tepat.
10. Mengatasi anemia atau kekurangan darah
Manfaat buah tin luar biasa lainnya adalah mampu membantu pengoptimalan dalam pembentukan hemoglobin darah. Dengan ini, anemia dapat diatasi dengan buah tin. Yang menjadi alasan bermanfaatnya buah tin bagi penderita anemia adalah karena buah tin mengandung zat besi yang cukup tinggi. Zat besi inilah yang menjadi bahan utama dalam membentuk hemoglobin darah.
11. Sumber nutrisi yang cukup baik dan lengkap
Buah tin tidak mengandung garam, lemak jahat, dan kolesterol, melainkan mengandung serat, kalium, dan kalsium yang cukup tinggi. Kandungan sodium dalam buah tin juga cukup rendah.Selain itu, buah tin juga kaya akan senyawa benzadehida (senyawa anti-kanker seperti beta-karoten). Menariknya lagi buah satu ini juga diperkaya dengan kandungan vitamin penting untuk tubuh, seperti vitamin A, B, dan C.
Selain itu, buah tin juga kaya akan senyawa benzadehida (senyawa anti-kanker seperti beta-karoten). Menariknya lagi, buah istimewa ini juga kaya akan kandungan vitamin penting bagi tubuh, seperti vitamin A, B, dan C. Dengan kandungan-kandungan nutrisi ini, gizi harian kita akan tercukupi.
12. Mengatasi sembelit atau susah BAB
Sejak jaman dahulu, mengonsumsi buah tin dipercaya dan banyak digunakan sebagai herbal pencahar alami yang mampu menyembuhkan sembelit kronis. Hal ini karena buah tin mengandung serat yang sifatnya laktasif.
Bukan hanya membantu dalam penyembuhan sembelit kronis, tapi buah tin juga cukup baik dikonsumsi untuk memelihara kesehatan pencernaan tubuh.
13. Baik untuk wasir dan ambeien (lihat hadist diatas)
Dalam hadits Rasulullah SAW, sudah disebutkan dengan jelas bahwa buah tin dapat menyembuhkan wasir atau ambeien dan encok. Dan memang benar, setelah dilakukan penelitian mendalam, kandungan senyawa flavonoid yang terkandung dalam buah tin dengan kadar yang cukup tinggi dapat mencegah radika bebas dan peradangan yang menyebabkan semakin parahnya wasir.
Pendapat para ahli, dengan minimal 1 butir buah tin yang dikonsumsi setiap harinya, maka wasir yang diderita seseorang akan sembuh dengan begitu mudahnya.
14. Mencegah tumor jinak dan ganas
Selain kanker, pertumbuah sel secara abnormal juga akan mennyebabkan timbulnya tumor. Karena tumor ini tidak sampai merusak jaringan yang ada di sekitarnya, jadi namanya tumor jinak.
Yang menjadi penyebab buah tin dapat menghentikan tumbuhnya tumor jinak adalah senyawa kandungan phenol dan benzaldehide yang dipercaya dapat menghentikan tumbuhnya jamur, parasit, dan virus penyebab timbulnya tumor jinak.
Bukan hanya tumor jinak, tapi kombinasi antara antiosidan pun cukup efektif dalam mencegah munculnya tumor ganas.
15. Mengatasi gangguan sistem pernapasan
Asma adalah gejala sesak napas yang penyebabnya adalah adanya infeksi peradangan di bagian saluran pernapasan tubuh, lebih tepatnya di saluran menuju paru atau alveolus.
Mengkonsumsi buah tin setiap hari dapa menjadi salah satu solusi untuk mengatasinya. Infeksi saluran pernapasan tersebut bisa diatasi dengan begitu mudahnya dengan antiseptik dan antibakterial yang terkandung dalam buah tin.
16. Mengobati bisul dan abses
Bisul dan abses adalah jenis penyakit kulit yang disebabkan oleh adanya infeksi dan alergi terhadap kuman / bakteri tertentu. Dengan kandungan antibakterial yang terdapat dalam buah tin, akan cukup berkhasiat dalam mengatasi penyakit kulit tersebut.
Caranya terbilang mudah, cukup denganmengoleskan buah tin secara halus dan merata ke bagian kulit yang terserang bisul atau abses. Lalu diamkan hingga kering dan bilaslah memakai air hangat.
17. Mempercepat penyembuhan luka baru
Berbagai luka seperti luka bakar, luka sayatan benda tajam, dan luka lain yang baru terjadi dapat disembuhkan dengan memakai buah tin. Hal ini karena buah istimewa ini mengandung antiseptik yang salah satu fungsinya adalah menyembuhkan luka.
Manfaatnya akan lebih maksimal lagi kalau buah tin dioleskan ke bagian luka secara langsung. Walaupun sebenarnya terasa cukup perih.
18. Mengobati sakit tenggorokan
Tenggorokan yang kurang lembab dapat menyebabkan organ itu terasa sakit. Bahkan, kalau terus dibiarkan, bisa terjadi pendarahan. Penyakit tenggorokan ini dikenal dengan nama sore throat.
Dengan tingginya kandungan lendir yang ada di dalam buah tin, sakit tenggorokan dapat diatasi dengan pelembaban alami. Caranya adalah dengan meminum jus buah tin tanpa perlu ditambahkan pemanis gula.
Buah tin kombinasi dengan susu sangat baik untuk meningkatkan berat badan, namun apabila Anda ingin menurunkan berat badan silahkan konsumsi jus buah tin saja (tanpa tambahan susu).
Menurut para ahli diet sehat seperti Dr OZ, kandungan serat terlarut dalam buah satu ini mampu mengikat lemak dalam tubuh dan membuangnya melalui sistem pencernaan.
Namun untuk mendapatkan manfaat buah tin bagi diet secara maksimal, silahkan terapkan pula dengan melakukan olahraga secara rutin.
20. Mencegah penuaan pada wanita menopause
Gejala-gejala penuaan memang wajar terjadi, dan bahkan setiap orang akan mengalami fase penuaan tersebut, terleboh jika memasuki menopause. Namun Anda bisa menghambatnya dengan mengonsumsi buah tin setiap hari.
Menurut penelitian, seseorang yang mengonsumsi buah kaya akan serat (seperti buah tin), mereka akan mengalami resiko penuaan yang lebih rendah dari orang lain. Bahkan beberapa ahli berpendapat konsumsi buah tin akan membuat kita nampak lebih awet muda.
21. Mencegah kanker prostat
Kanker prostat sangatlah beresiko menyerang bagi pria dan wanita dewasa yang sudah memasuki usia lebih dari 30 tahun. Untuk mencegahnya saya sarankan Anda mengonsumsi buah tin.
Sebab buah tin mengandung senyawa coumarins, yang menurut para ahli kandungan tersebut akan sangat baik untuk membantu Anda mencegah penyakit kanker prostat di usia lebih dari 30 tahun.
22. Meningkatkan kekuatan pria ketika di ranjang
Hubungan suami istri akan semakin harmanis manakala pasangan pria memiliki kekuatan atau stamina yang lebih besar. Dipercaya buah tin mampu mengatasi kelemahan bagi seorang pria.
Berikut ini cara mendapatkan khasiat buah tin bagi keperkasaan tersebut:
- Siapkan 2-3 buah tin yang masih segar, lalu ambil daging buahnya.
- Kemudian rendam daging buah tersebut kedalam 1 gelas susu selama semalam.
- Ketika pagi konsumsilah ramuah herbal tersebut secara rutin.
Dengan menerapkan cara diatas selama 1 bulan, maka Anda akan mendapatkan keperkasaan yang tiada tandingannya. Dijamin !
23. Merawat kesehatan dan kecantikan kulit
Kandungan coumarins diatas tidak hanya bermanfaat untuk mencegah kanker prostat saja, namun lebih dari itu kandungan tersebut juga mampu merawat kesehatan kulit.
Hal ini dapat terjadi karena coumarins bersifat sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab kulit menjadi rusak. bahkan kandunan vitamin C tinggi dalam buah tin juga dipercaya mampu mencerahkan kulit dengan mengoptimalkan regenerasi sel baru
24. Membersihkan penyumbatan pori dan mengatasi jerawat
Munculnya jerawat salah satunya dapat disebabkan karena adanya penyumbatan pori oleh minyak dan sisa kotoran yang menempel. Semakin banyak minyak dan kotoran pada wajah, maka jerawat yang muncul akan semakin banyak pula.
Khasiat buah tin untuk mengatasi penyumbatan tersebut cukup besar. buah satu ini mengandung mineral alkali yang mampu mengontrol pH kulit. Selain itu kandungan tersebut juga mampu membersihkan kulit pori-pori dari masalah penyumbatan secara alami.
25. Baik untuk ibu sedang hamil dan baru saja melahirkan
Khasiat buah tin bagi ibu hamil sangatlah luar biasa. Dengan kandungan berbagai nutrisi di dalamnya seperti asam folat, protein, serat, kalsium, dan berbagai mineral alami lainnya, mambuat buah satu ini cukup baik untuk mengoptimalkan pertumbuhan janin dalam kandungan.
Buah tin atau ara tidak hanya bermanfaat saat kehamilan saja, tetapi kandungan zat besi dalam buah tersebut juga sangat baik untuk ibu yang baru saja melahirkan. Sebab menurut para ahli, ketika melahirkan seorang ibu akan mengalami defisiensi (kekurangan) banyak zat besi.
26. Membuat berbagai olahan makanan lezat
Di Eropa dan negara-negara barat lainnya, buah tin sering dimanfaatkan sebagai pengganti gula atau pemanis. Sebab buah satu ini memiliki rasa manis yang cukup tinggi, bahkan manisnya buah tin matang bisa melebihi manisnya gula.
Biasanya buah tin dimanfaatkan untuk membuat puding, roti, selai, jeli, taart, dan masih banyak lagi. Anda pun juga bisa membuat makanan-makanan tersebut dengan memanfaatkan manisnya buah tin.
27. Baik untuk dikonsumsi siapa saja
Dengan kandungan nutrisi yang cukup lengkap, membuat buah tin bisa dikonsumsi siapa saja. Baik itu mulai dari anak-anak, ramaja, dewasa, dan bahkan lansia.
Untuk anak-anak, khasiat buah tin mampu mengoptimalkan pertumbuhan mereka, sedangkan untuk remaja Anda bisa menggunakan buah ini untuk kecantikan dan diet. Pada lansia, buah tin bermanfaat untuk mencegah penuaan dini.
Manfaat buah tin memang cukup besar, namun selain itu daun pohon buah tin ternyata juga memiliki manfaat yang sama besarnya. Terutama manfaat untuk pengobatan penyakit.
Trigliserida merupakan jenis kolesterol jahat yang ada dalam tubub kita, semakin tinggi lemak jahat/kolesterol tersebut maka akan semakin berbahaya sekali bagi kesehatan.
Untuk menurunkannya, Anda dapat mengonsumsi teh dari daun pohon ara atau tin. Selain membantu menurunkan trigliserida, kandungan mineral dalam teh ara juga cukup baik untuk menyegarkan tubuh.
29. Meluruhkan batu ginjal
Khasiat daun pohon tin atau ara selanjutnya adalah meluruhkan batu ginjal. Daun pohon ara mengandung saponin dan alkaloid yang bersifat diuretik, sifatnya inilah yang dapat melarutkan kotoran dan batu pada organ ginjal secara maksimal.
Anda bisa mendapatkan khasiat daun ara tersebutr dengan merebus dan mengonsumsinya secara rutin setiap hari, usahakan sehari minimal konsumsi sebanyak 1 kali saja.
30. Mengontrol kadar gula dalam darah
Selain buahnya berkhasiat menurunkan kadar gula dalam darah, daun ara ternyata juga berkhasiat untuk mengontrol kadar gula dalam darah secara optimal. sebab daun tin dipercaya mampu meningkatkan sensitivitas hormon insulin dalam memecah glukosa dalam tubuh.
31. Meningkatkan sistem imun tubuh (kekebalan)
Konsumsilah teh daun ara secara rutin setiap harinya, dengan kandungan bio-flavonoid, polifenol, dan vitamin C yang bersifat antioksidan, sistem kekebalan tubuh Anda akan semakin meningkat.
Sehingga tubuh akan lebih kuat dalam menangkal berbagai macam serangan penyakit, baik itu penyakit ringan ataupun penyakit yang bersifat bahaya.
Itulah berbagai manfaat buah tin si “buah dari surga”. Untuk mendapatkan semua khasiat buah tin diatas, silahkan konsumsi jus buahnya dan gunakan masker daging buah tin secara rutin setiap hari.
Daun tin atau yang biasa dikenal dengan daun buah ara ini, ternyata tak hanya sebatas manfaat yang ringan saja. Khasiat dari daun jenis ini pun sangat banyak dan juga banyak dicari oleh banyak orang yang telah mengerti mengenai manfaat dari daun tin. Berikut ini merupakan manfaat daun tin yang dapat dijadikan sebagai referensi untuk memperoleh hidup yang lebih sehat dengan cara yang alami.
Manfaat Daun Tin
1. Memperkuat Tulang
Manfaat pertama dari daun tin yang sangat layak untuk diketahui ialah, karena daun tin ternyata dapat membuat tulang menjadi lebih kuat. Bukan tanpa sebab, namun hal itu dapat terjadi karena daun tin memiliki kandungan kalsium yang tinggi sehingga dapat memperkuat tulang. Ada baiknya untuk mengkonsumsi daun tin secara teratur untuk mendapatkan tulang yang lebih kuat sebagai pengganti manfaat susu.
2. Menormalkan Nafsu Makan
Daun tin juga berfungsi untuk menormalkan nafsu makan, karena daun tin ternyata mampu mengendalikan hormon-hormon pencernaan. Manfaat ini dapat dicoba terutama bagi anak-anak yang sedang mengalami susah makan.
3. Mengurangi Penyakit Sesak Nafas
Khasiat daun tin yang lain dapat digunakan sebagai pengobatan sesak nafas bagi yang menderita penyakit asma yang menahun. Cara pembuatannya juga cukup mudah yaitu :
Siapkan daun tin secukupnya
Rebus dengan air hingga mendidih
minum rebusan ini sebanyak 2 kali sehari, hingga asma berangsur-angsur membaik
4. Mencegah Penyebaran Sel Kanker
Manfaat dari daun tin yang hingga kini masih terus diteliti ialah mengenai kemampuannya untuk mencegah penyebaran sel kanker. Hal ini tentu disebabkan karena daun tin yang mengandung manfaat antioksidan yang tinggi sehingga sangat cocok untuk para penderita kanker yang ingin mendapatkan kesembuhan.
5. Menstabilakan Detak Jantung
Bagi orang yang mengalami masalah detak jantung yang kerap kali tidak stabil, akan membuat dada terasa berdebar-debar dan tak nyaman. Anda perlu mencoba khasiat dari daun tin yang ternyata dapat membantu menormalkan denyut jantung.
6. Menghilangkan Bakteri Jahat
Seperti halnya prebiotik yang dapat menambah jumlah bakteri baik yang ada di dalam tubuh, daun tin ternyata juga dapat membunuh bakteri jahat yang ada pada tubuh. Sumber prebiotik lainnya juga terdapat dalam manfaat yohurt.
Kolesterol sangat berbahaya untuk kesehatan, apalagi jika kadar kolesterol jahat. Khasiat daun tin ternyata dapat diturunkan dengan meminum air rebusannya. Kadar kolesterol dalam darah sangat berbahaya, terutama untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
8. Menambah Kadar Hemoglobin
Daun tin juga dapat meningkatkan produksi zat besi, seperti yang ditemui pada manfaat bayam. Bagi anda yang memiliki kadar hemoglobin rendah sangat cocok untuk meminum rebusan daun tin, agar kadar hemoglobin menjadi meningkat dan kembali normal.
9. Membantu Proses Diet
Bagi yang sedang diet dan ingin mengurangi berat badan, maka daun tin dapat menjadi solusi untuk menurunkan badan dengan cepat. Daun ini diketahui dapat membantu menurunkan berat badan yang berlebihan, sehingga menjadi lebih sehat dan memiliki bentuk tubuh yang indah. Selain daun tin, manfaat apel untuk diet dapat dijadikan cemilan sehat saat menjalani program diet.
Bagi seseorang yang menginginkan untuk menjadi sehat secara alami, dapat memanfaatkan daun tin ini. Selain daunnya, manfaat buah tin juga sangat baik untuk dikonsumsi. Meskipun pengobatan herbal ini dapat dengan mudah didapatkan, namun diperlukan petunjuk dokter mengenai dosis dan keamanannya.
Cara Makan Buah Tin / Ara
Dikutip dari Wikihow, cara makan buah tin berdasarkan kondisinya terbagi menjadi 2, yaitu buah tin segar dan buah tin kering. Berikut ini cara-cara makan buah tin yang disarankan:
Cara Makan Buah Tin Segar
- Dimakan secara utuh.
- Disajikan bersama keju yang kuat rasanya.
- Merebusnya terlebih dahulu.
- Diawetkan terlebih dahulu.
- Ditambahkan ke dalam roti atau kue.
Cara Makan Buah Tin Kering
- Dimakan secara langsung.
- Direndam di dalam air.
- Ditambahkan ke dalam roti atau kue.
- Ditambahkan ke dalam oatmeal atau bubur.
- Dimasukkan ke dalam keju cottage atau yogurt.
Menurut USDA data untuk Misi variasi,
menyimpulkan bahwa: 
Buah Tin dipercayai mempunyai bahan yang dapat
melawan kanker, ia mengandung "polyphenols" yang tinggi berfungsi
sebagai antioksidan yang amat penting bagi tubuh, karena dapat berfungsi
sebagai free radical dalam tubuh yang menyebabkan kanker. 
